実践型こころとカラダの『セルフヘルプ』講座

スペシャル講座のお知らせです！本日より申し込み開始！！

夏の疲れを癒しましょう。

実践型こころとカラダの『セルフヘルプ』講座

＜セルフヘルプ＞をご存じですか？

簡単に言うと、自分で自分を治療することです。日本では、「セルフケア」と言いますが、海外では「セルフヘルプ」と呼ばれます。

自分の様子を見て、自分で治療して元気になろう！！という、とてもシンプルなこと。

セルフヘルプを実践していくと、日々の幸せ度や充実感（QOL:Quality of life)が向上し、より自分らしく過ごせます。

今回は、＜夏の疲れ癒し編＞

講座内容は、

○こころとカラダのつながりを理論とともにワークを通して体験しながら学びます。

○お盆前の自分の疲れはどんなタイプ？心理面や体調をチェックしていきます。

○ご自宅でも簡単にできる「触ったりもんだり♪」を自分の体調に合わせて実践していきます。（個別に触らせてもいただきます。）

○体調をチェックして、セルフヘルプ後の変化を確認してもらいます。

【日時】　　平成27年8月7日（金）　11：00～13：00　/　14：00～16：00

　　　　　　　　　　　　8月8日（土）　11：00～13：00

【料金】　3,500円　＊手作りバスソルトプレゼント

※お支払いは、当日直接、講師にお渡しください。つり銭のないようにご協力お願いします。

【定員】　各回4名

【持ち物】　手鏡、タオル（もしくは、手ぬぐい）2枚、飲み物（水かお茶をおススメします。）

　　　　　※締め付けの少ない楽な服装でお越しください。

【講師】　うすいあかね

2005年頃からカウンセリングに携わる。大学では発達や臨床心理を専攻、睡眠療法、NLPなど心理療法を学ぶ。

心身のつながりの大切さを知り代替療法の世界へ。整体院、アロマ・リンパケアの店舗経験を経て、アーユルヴェーダに辿り着く。

現在は、よりよい治療家を目指して鍼灸学校に通学中。

内容などのお問い合わせは、hinagiku@calm-resilience.comまで。

申し込みは、六花もしくは、あかね問い合わせメールまで。